Over het inzetten van je zelfvertrouwen

De afgelopen weken heb ik je verteld wat zelfvertrouwen is, hoe je het opbouwt en hoe je het verdedigt. Tijd om je zelfvertrouwen in te gaan zetten. Voor jezelf en voor anderen.

Je wil af van mensen die ten koste van jou, of achter je rug om van je profiteren. Andersom is het juist goed om een voorbeeld voor anderen te zijn. Zoals jij ook helden en rolmodellen hebt, kan jij dat ook voor iemand anders zijn. Laat anderen zich aan jou optrekken door je ervaringen te delen. Daar heeft niet alleen die ander wat aan, ook zal je jezelf beter voelen. Omdat je iemand geholpen hebt en omdat je je trots voelt. Je krijgt een shot serotonine. Je doet ertoe.
Net als dat je jezelf niet kleiner moet maken dan anderen, moet je je ook niet groter maken dan anderen. Het spelen van de ‘verhevene’ is hartstikke ingewikkeld, kost je energie en je wordt uiteindelijk ongelukkiger van. Zet anderen niet in je schaduw, maar zet ze juist in het zonnetje. Wees een held voor anderen. Deel je kennis. Sta niet boven anderen maar trek anderen mee omhoog. Dat geeft jou zelfvertrouwen. Het delen van geluk maakt gelukkiger. Maak je arena zo groot mogelijk en help anderen die van hen ook uit te bouwen. Geef mensen zelfvertrouwen. Of ze het aannemen is hun eigen zaak, maar jij kunt de eerste stap zetten. Lees verder Over het inzetten van je zelfvertrouwen

Over het verdedigen van je zelfvertrouwen

Je bent zelf verantwoordelijk voor je zelfvertrouwen. Je kunt het zelf opbouwen. Dat betekent niet dat anderen en je omgeving geen invloed kunnen uitoefenen op je zelfvertrouwen. Je moet je zelfvertrouwen actief verdedigen. En daar geef ik je graag een paar tips voor.

Er gebeurt van alles dat er invloed op kan hebben. Jij kunt bepalen in hoeverre dat ook werkelijk het geval is. Jij bepaalt wat je doet met iemand die iets negatiefs over je zegt. Haal je je schouders op en denk je “Laat maar lullen”, of laat jezelf van slag brengen en accepteer je dat deze uitspraak een deuk in je zelfvertrouwen veroorzaakt? Je onderbewuste neemt alles voor waarheid aan, dus ook de uitspraak van iemand die zegt dat je iets niet kan of niet goed gedaan hebt. Daar moet je hard tegenin gaan. Maak van andermans oordeel geen waarheid. Kritiek hoort bij het leven. Sta altijd open voor kritiek van anderen, maar weet dat die kritiek een specifieke mening van iemand is. Die kan je afwijzen of accepteren. Jij bepaalt welke kritiek voor jou belangrijk is, en welke niet. Lees verder Over het verdedigen van je zelfvertrouwen

Over het opbouwen van je zelfvertrouwen

Vorige week las je over wat zelfvertrouwen is en hoe het werkt. Deze week vertel ik je meer over hoe je het opbouwt zodat je het kan inzetten op het moment dat je het nodig hebt.

Je kunt je brein trainen, voor de gek houden zelfs. Dat kun je ook toepassen op je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen komt vanuit jezelf. Het is een onbewust gevoel dat je via je bewuste kan veranderen door er bewust mee bezig te zijn. Je zelfbeeld is te veranderen door je onderbewuste een beeld voor te spiegelen dat positiever is dan je huidige zelfbeeld. Lees verder Over het opbouwen van je zelfvertrouwen

Over hoe ik niet mijn nieuwe functie ben

Zo’n acht weken geleden kwamen mijn baas en ik tot de conclusie dat de koek op was. Dat wat ik wilde doen en waar het bedrijf ruimte voor had was teveel uit elkaar gedreven. We gingen uit elkaar, maar bleven vrienden. We koersten al een tijdje naar deze conclusie, maar toen die er ineens was, was het toch wel even schrikken. Meer dan 13 jaar had ik er gewerkt. Veel geleerd. Mooie projecten gedaan. Vrienden gemaakt. Telkens dingen gedaan die niet bestonden voor ik er aan begon. Elke twee jaar wat anders. Overlappend en parallel. Maar zo’n 13 seconden nadat de conclusie uitgesproken was kwam een gevoel van vrijheid en kansen.

Lees verder Over hoe ik niet mijn nieuwe functie ben

Over je angsten

Je ouderwetse rare mensenbrein is continu bezig met het detecteren van gevaar en het zoeken naar genot. Je wil overleven. Daardoor heb je allemaal emoties.
Emoties zijn feedbackmechanismen die ons vertellen of iets waarschijnlijk goed of waarschijnlijk slecht is. Ze helpen je te leren, waarschuwen je en sturen je. Allemaal om te overleven en voort te planten. Want dat willen we. Allemaal.

Ons brein kent geen onderscheid tussen werkelijkheid en fictie. Je brein neemt alles aan als waarheid. Dat is best vervelend als datzelfde brein zich richt op leven en overleven en continu bezig is met het spotten van gevaar. Zeker als dat brein langzamer evolueert dan de wereld om ons heen.
Het meeste gevaar dat we zien is er dan ook niet. In zoverre, het is niet levensbedreigend. Het voelt misschien niet helemaal lekker, het is spannend en je gaat er van zweten, maar dat is het dan ook wel.
Er zijn twee universele angsten van de mens. De angst om te falen en de angst om er niet bij te horen. Iedereen heeft hier in meer of mindere mate last van.
Lees verder Over je angsten