Blog

Over hoe creativiteit hard werken is

Door continu ‘aan’ te staan kom je nooit tot rust en word je nooit creatief. Alleen zijn is niet genoeg. Sterker nog, alleen maar alleen zijn en in een hutje op de hei voor je uit gaan zitten staren maakt je niet creatief. Het is beste om de afwisseling te zoeken tussen het verzamelen van informatie, de interactie met anderen om hun afwijkende ideeën en zienswijzen om vervolgens alles te laten bezinken en op een rijtje te zetten zorgt er voor dat je uiteindelijk tot die nieuwe inzichten komt. Of, kan komen, eigenlijk. Dat vergt discipline. Discipline om gestructureerd de juiste informatie te verzamelen, tegenspraak te organiseren en je vervolgens af te sluiten en jezelf echt tot rust te laten komen. En wees dan niet teleurgesteld als er niets gebeurt. Herhaal de cyclus. Slaap er nog een nachtje over. Vorige week vertelde ik je over de verschillende typen hersengolven. Nu vertel ik je hoe je die in kunt zetten. Lees verder Over hoe creativiteit hard werken is

Over de processorsnelheid van je hersenen

Onze hersenen hebben een snelheid waarmee ze werken, vergelijkbaar met de processorsnelheid van een computer. Hersencellen kunnen met elkaar communiceren, net als al onze zenuwcellen, via elektrische stroompjes. De snelheid (frequentie) van deze hersengolven kan gemeten worden met een EEG en wordt weergegeven in hertz (trillingen per seconde).

“Nou en?”, hoor ik je denken. Maar deze kennis kan je in staat stellen te schakelen tussen verschillende soorten golven om zo de juiste hersenfuncties op het juiste moment ter beschikking te hebben. Dat kun je vooral gebruiken bij creativiteit, waar ik de laatste vier weken over heb geschreven. Lees verder Over de processorsnelheid van je hersenen

Over alleen zijn

De wereld is altijd al aan het veranderen geweest, maar de veranderingen gaan de laatste tijd wel wat sneller. Bovendien zijn we altijd online en stoppen we ons leven veel te vol met dingen die eigenlijk niet belangrijk zijn.
En dat is jammer. Een van de beste manieren om tot oorspronkelijke, originele nieuwe ideeën te komen is door rust te hebben.
Verveel je en je ervaart nieuwe dingen. Daarom is het goed om kinderen zich te laten vervelen. Dan gaan ze nadenken, fantaseren en komen ze op nieuwe ideeën. Dat is goed voor het leggen van verbindingen in het brein en dat is weer goed voor creativiteit later. En dus voor innovatieve ideeën, oorspronkelijke oplossingen en eigen keuzes. Lees verder Over alleen zijn

Over technieken om buiten de box te gaan

Outside the box denken klinkt super tof en dat is het ook. Na een blog vorig jaar over wat het is en hoe het ontstaan is, een blog over het nut van creativiteit twee weken geleden en een blog vorige week over het stimuleren van creativiteit nu een aantal praktische technieken om het voor elkaar te krijgen. Over associëren, verbeelden en lateraal denken. Lees verder Over technieken om buiten de box te gaan

Over het stimuleren van je creativiteit

Tijdens de boekpresentatie van ‘Ons Creatieve Brein’ noemde de auteur, neuroloog Dick Swaab, acht manieren om creativiteit te stimuleren: alcohol, drugs, L-dopa, een nieuwe omgeving, wandelen, dromen, diversiteit in multidisciplinaire teams (naast de afwisseling door multidiscipline zelf) en cognitieve stimulatie training. Als voorbeeld voor die laatste noemde Swaab het noemen van zoveel mogelijk alternatieve manieren om een paraplu te gebruiken.
Dit is niet zomaar een trucje, hersenscans bewijzen dat je prefrontale cortex werkelijk verandert als je dit soort oefeningen doet. Lees verder Over het stimuleren van je creativiteit

Over het nut van creativiteit

Mijn blogs gaan over verandering. Over dingen anders doen dan gisteren omdat er iets is dat je anders wil doen dan gisteren. Niet op de automatische piloot dingen telkens maar hetzelfde doen. Niet telkens in dezelfde valkuilen stappen. Niet telkens hetzelfde gedrag vertonen dat voortkomt uit je conditionering. Het moet anders. Je hebt nieuw gedrag nodig. Je moet bestaande denkpatronen doorbreken en op zoek gaan naar nieuwe wegen. Je hebt creativiteit nodig, nieuwsgierigheid naar het onbekende.

In een snel veranderende wereld zijn de gebaande paden niet goed genoeg om de concurrentie voor te blijven. Ook voor je eigen ontwikkeling en het oplossen van problemen kom je er niet met de oplossingen van gisteren. ‘Outside the box denken’ is superhip. Vorig jaar schreef al over wat het is en waar het vandaan komt. Maar waarom zou je buiten die doos gaan? Lees verder Over het nut van creativiteit

Over goede tijden en slechte tijden

In een goeie soap zitten dramatische scenes. Dat vinden we ook leuk. Er zijn ruzies, er gaan mensen weg, er gaan mensen vreemd, er worden mensen ziek en ook overlijdt er wel eens een karakter. Dat soort dingen hoort bij het leven.
Er gaan dingen flink mis. Je krijgt te maken met tegenslagen. Sommige dingen zijn gewoon vervelend of naar. In voorgaande blogs over het afbreken van problemen naar feiten en positieve mentale instelling schuilt een gevaar. Je kunt niet zomaar al je problemen wegdenken. Of al je gebreken oplossen met positiviteit. Je geneest niet door positief te denken. Je geneest wel sneller, maar dokters kunnen meer doen dan met hun handen in de lucht roepen dat het over gaat. Lees verder Over goede tijden en slechte tijden

Over nu

Twee weken geleden schreef ik over hoe je het leven positief moet bekijken. Deze week een nuance daar op. Het gaat er niet om dat je de hele dag als een blij ei alles fantastisch gaat vinden en dat ook telkens gaat benoemen. Dat is hartstikke vervelend. Het gaat juist om de kleine momenten die je elke dag hebt, maar niet altijd ziet. Over genieten, over dankbaarheid en je geen zorgen maken over onbelangrijke dingen. Lees verder Over nu

Over je remmende factoren

In het boek ‘Think and grow rich’ (1937) heeft Napoleon Hill een opsomming gemaakt van 30 plus 1 redenen om te falen (‘major causes of failure’). Hill was er van overtuigd dat 99% van de mislukkingen toe te schrijven waren aan deze 31 redenen. Deze remmende factoren zijn universeel. Iedereen bezit ze in meer of mindere mate en heeft er op een bepaald moment in zijn of haar leven last van. Deze factoren staan tussen jou en je succes. Hill claimt duizenden mensen onderzocht te hebben, waarvan 98% als ‘mislukkeling’ bekend stond. Het goed omgaan met de remmende factoren maakt het verschil tussen falen en succes.

Tijdens veel van mijn trainingen en workshops maak ik gebruik van deze lijst. Het is een goeie manier om te duiden welke remmingen er tussen je oren zitten, die je tegenhouden de dingen te doen die je wil doen. Om te bereiken wat je wil bereiken. Om te doen wat echt belangrijk is.
‘Falen’ is in deze zin dus het niet bereiken van je eigen doelen. En de definitie van ‘succes’ is door jou zelf te bepalen in je gestelde doelen.

Lees verder Over je remmende factoren

Over het leven positief bekijken

Als we positief zijn, staan we meer open voor nieuwe indrukken. Als we ons richten op negatieve emoties versmalt onze aandacht.
Positieve emoties zorgen voor een tijdelijke verbreding van ons denken en doen. Zo stimuleert een positieve emotie als plezier mensen om te spelen. En nieuwsgierigheid zorgt ervoor dat we nieuwe mogelijkheden verkennen.
Van nieuwe indrukken kunnen we leren. Daarmee kunnen we verder komen, kunnen we ons ontwikkelen. Redenen te over om het leven positief te bekijken. Naast de objectieve blik op de juiste dingen, waar ik je vorige week over vertelde. Lees verder Over het leven positief bekijken